| Partie A1. | Evolution toujours S.C.A.M. |
| Mes. 1. | Tps. 1 et 2. | Pas sauté sur le pied droit en faisant face S.A.M. |
| Tps. 3. | 1 pas en arrière du pied gauche. |
| Tps. 4. | Se tourner face S.C.A.M., 1 pas couru en avant du pied droit. |
| Mes. 2. | 4 pas courus en avant : gauche, droit, gauche, droit. |
| Mes. 3. | Tps. 1 et 2. | Croiser le pied gauche devant le pied droit et sauter en faisant face S.A.M. |
| Tps. 3 et 4. | 2 pas courus en arrière (droit, gauche), puis se tourner face S.C.A.M. |
| Mes. 4. | 4 pas courus en avant : droit, gauche, droit, gauche. |
| Partie A2. | Idem A1. |
| Partie B1. | Face au centre. |
| Mes. 1. | 2 vigoureux pas sautés vers le centre (droit, gauche), en élevant les mains. |
| Mes. 2. | Abaisser les mains. |
| Tps. 1 et 2. | 1 pas sauté du pied droit croisé devant le pied gauche, frapper des mains au 1er temps, à hauteur de la tête. |
| Tps. 3 et 4. | Idem Tps. 1 et 2., mais pieds opposés. |
| Mes. 3. | Chacun décrit 1 petit cercle S.A.M. en 4 pas courus (ou 2 pas sautés), départ pied droit. Terminer face au centre. |
| Mes. 4. | Tps. 1 et 2. | Poser le pied droit à droite avec flexion du genou droit, regarder à droite, bras étendus latéralement, mains à hauteur de la tête. |
| Tps. 3 et 4. | Idem Tps. 1 et 2., mais pieds, sens et mouvements opposés. |
| Partie B2. | Idem B1. |
